Muchas personas padecen molestias en las rodillas. Cada vez son más habituales las intervenciones quirúrgicas por ruptura de meniscos y ligamentos cruzados tanto en deportistas de alto rendimiento como en personas sedentarias y suele desconocerse los motivos de las lesiones.
La articulación de la rodilla no trabaja sola: está íntimamente conectada con la movilidad de las caderas y los tobillos. Cuando estas tres zonas se organizan de forma equilibrada, el movimiento se vuelve más fluido, eficiente y libre de tensiones innecesarias.
En este taller intensivo exploraremos, a través del Método Feldenkrais, cómo mejorar la coordinación y alineación de estas articulaciones clave para reducir el dolor, prevenir lesiones y moverte con mayor conciencia y libertad.
